5 Fakta Penting Tentang Haid

Haid atau menstruasi adalah proses bulanan alami yang dialami wanita di mana lapisan dinding rahim yang menebal luruh dan keluar dari tubuh melalui vagina, disertai darah dan jaringan, sebagai bagian dari siklus reproduksi jika kehamilan tidak terjadi. Siklus ini dipicu oleh perubahan hormon dan menandai dimulainya masa pubertas.

Haid berlangsung secara berkala hingga masa menopause tiba. Biasanya, haid berlangsung selama 3 hingga 5 hari. Pada awal masa haid tiba, volume darah yang keluar akan banyak dan setelah beberapa hari, darah haid keluar sedikit.

Sebagai seorang wanita, perlu untuk mengetahui beberapa fakta penting tentang tamu bulanan ini. Yuk, simak fakta-fakta di bawah ini!

1. Haid bukan darah kotor
   Banyak yang belum mengetahui bahwa darah haid bukanlah kotor. Menurut sudut pandang medis, darah haid adalah darah normal yang mengandung sisa jaringan dinding rahim, sel telur yang tidak dibuahi, dan unsur lain seperti air dan elektrolit, bukan darah sisa metabolisme atau beracun.
2. Gumpalan darah
   Umumnya, gumpalan darah seperti jeli yang keluar saat haid adalah normal, terutama di awal haid saat aliran deras. Gumpalan ini adalah jaringan rahim dan sel darah. Namun, jika gumpalan yang keluar berukuran besar lebih dari 2,5 cm, haid sangat deras lebih dari 7 hari disertai nyeri hebat, kamu perlu waspada karena hal tersebut bisa menjadi tanda masalah serius.
3. Siklus haid
   Siklus haid dimulai dari hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya. Rata-rata panjang siklusnya selama 28 hari, namun setiap wanita memiliki siklus yang berbeda antara 21 hingga 35 hari. Adapun fase-fase siklus haid yaitu fase haid (hari ke-1 hingga ke-7), fase folikuler (setelah haid hingga ovulasi), ovulasi (pertengahan siklus), fase luteal (setelah ovulasi hingga haid berikutnya).
4. Volume dan warna darah haid
   Volume darah haid yang normal yaitu sekitar 30 hingga 90 ml per siklus dengan durasi selama 2 hingga 7 hari. Warna darah haid bervariasi, mulai dari merah terang hingga cokelat atau kehitaman. Terkadang juga berwarna merah muda atau oranye karena bercampur cairan. Namun, jika warna darah yang keluar berwarna keabu-abuan atau berbau tidak normal, perlu diperiksa lebih lanjut, terutama jika disertai nyeri hebat.
5. Boleh keramas dan berenang
   Larangan keramas dan berenang saat haid adalah mitos yang sering beredar di masyarakat. Faktanya, keramas bisa menghilangkan gerah dan berenang bisa meredakan kram serta memperbaiki suasana hati. Namun, disarankan berenang ketika hari terakhir haid saat darah sudah sedikit.

Itulah fakta-fakta tentang haid. Jika kamu ada pertanyaan seputar masalah kesehatan wanita lainnya seperti mengapa darah haid keluar sedikit? kamu bisa bertanya di ask dr. Laurier https://menstruasi.com/ask-drlaurier.

 

Sumber:

https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/fakta-menstruasi/

https://www.alodokter.com/mitos-dan-fakta-seputar-haid-yang-wajib-wanita-ketahui

https://www.honestdocs.id/penjelasan-medis-darah-haid-bukan-darah-kotor